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炎夏防暑中医支招

面对当前炎热天气，如何防暑。近日，县中医医院中医师为我们支招，助力健康度暑。

随着暑期气温的逐渐攀升，湿热、多变的天气不仅给人们的出行和生活带来了极大的不便，更增加了暑病发生的风险。

海丰县中医医院副主任中医师余汉荣：

如果体温升高，面色潮红、皮肤灼热，大汗或面色苍白，皮肤湿冷，脉搏增快，血压下降有可能是轻度中暑，这时应及时就医，避免病情进一步恶化。

据介绍，中暑被视为“暑热病”或“伤暑”，是由于人体长时间暴露于高温环境，感受暑热之邪，导致体内阴阳失衡，多会出现一系列热性的症状，如高热，心烦，面赤，口渴、舌红、脉象洪大等，我们要如何应对？

海丰县中医医院副主任中医师余汉荣：

日常中，我们可以通过饮食调养，如绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜、荷叶等，补充因出汗过多而流失的水分，清除体内的热邪；也可以自制一些中药茶饮，如金银花茶、薄荷茶等，具有清热解毒、提神醒脑的作用。或者通过按摩合谷、曲池、内关等穴位，可以疏通经络，调和气血，增强机体的抗暑能力。

县中医医院提醒，高温、潮湿的暑夏时节，暑邪常兼挟湿邪而侵犯人体，广大市民出门在外需要注意防晒，及时补充淡盐水，保证充足睡眠，合理安排作息时间，适当开展户外锻炼，增强体质，适应高温天气。

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